احذري جيدا فالمشروبات الدايت الخاصه بالحميه تسبب الاكتئاب

أكدت دراسة حديثة قامت بها الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب أن تناول المشروبات الدايت يسبب الإكتئاب وقد بدأت هذه الدراسة في عام 1995 على أكثر من 200 ألف شخص حيث تم تسجيل إستهلاكهم من الكولا وعصائر الفواكه والقهوة لمدة سنة كاملة وبعد عشرة أعوام تم الرجوع إلى المشاركين في الدراسة للتأكد من إصابتهم بمرض الإكتئاب خلال هذه الفترة! المزيد عن هذه الدراسة الهامة فيما يلي:

بالرغم من وجود عوامل أخرى مؤثرة مثل: العمر والجنس والعرق والمستوى التعليمي والحالة الإجتماعية ومستوى النشاط، إلا أن العلاقة بين إستهلاك المشروبات الدايت والإصابة بالإكتئاب كانت واضحة جداً حسب هذه الدراسة وقد جاءت النتائج كما يلي:

– الأشخاص الذين إستهلكوا 4 علب من الكولا أو أكثر كانوا عرضة للإصابة بالإكتئاب بمقدار 30% والذين إستهلكوا نفس الكمية من العصائر كانوا عرضة بمقدار 38%.

– الأشخاص الذين استهلكوا نفس أنواع المشروبات السابقة بدون سكر أو بمحليات صناعية كانوا أكثر عرضة للإصابة بالإكتئاب بنسب أكبر من النسب السابقة.

– يؤكد القائمون على الدراسة ان الإكثار من المشروبات الدايت يرتبط بمستوى متدني من الصحة بشكل عام.

بقي أن نقول أن هذه الدراسة ليست الوحيدة، فهناك العديد من الدراسات التي أكدت إرتباط تناول المشروبات الدايت بزيادة الوزن وتلف الخلايا وتطور حصى الكلى، ولذلك يجدر بك التوقف عن شربها والتقليل قدر الإمكان من المشروبات الغازية والعصائر السكرية والحرص على تناول الأشربة الصحية كالشاي الأخضر والأعشاب وكوكتيل الفواكه المغذية ولا تنسي أن الماء هو أفضل مشروب صحي