صحة

اكثر من مائة سبب لتناول الجوز عين الجمل كل يوم

مميزات خاصة يمتلكها عين الجمل أو “الجوز”، فهو أكبر المكسرات حجما، وأكثرها صعوبة عند الكسر إذا رغبت فى تناوله، ويمتلك مميزات وفوائد صحية عديدة.

ومؤخرا نشر الموقع الهندى “Stylecraze”، تقريرا عن فوائد الجوز أو عين الجمل والتي تتلخص في .

عيين الجمل من أكثر المكسرات الغنية بالأوميجا3، وهو حمض دهنى رائع يساهم فى الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض المرتبطة بالالتهابات.
الأوميجا-3 مفيدة لصحة المخ، وتساهم فى تقوية الذاكرة.
أثبتت دراسة طبية أجرتها الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان أن تناول عين الجمل بشكل يومى منتظم يحد من خطر الإصابة بسرطان الثدى.
عين الجمل يساهم فى الحد من خطر الإصابة بالربو والتهابات المفاصل والإكزيما الجلدية، نظرا لاحتوائها على تركيزات عالية من الحمض الدهنى “أوميجا-3”.
غنية بحمض ألفا لينولينك، وهو يساهم فى تقوية العظام وتحسين صحتها، كما أن الأوميجا-3 تساهم فى الحد من التهابات العظام.
عين الجمل تعزز إفراز هرمون الميلاتونين، وتحسن جودة النوم وتخفف الضغوط والتوتر.
مفيدة فى علاج مشاكل الجهاز الهضمى وتحسين كفاءة الأمعاء فى هضم الطعام.
تناول عين الجمل خلال الحمل له فوائد رائعة فى تعزيز صحة الحامل والجنين، نظرا لأنه غنى بمجموعات فيتامين ب مركب، وبالأخص حمض الفوليك.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com