صحةغذاء

وداعاً للنسيان في الامتحانات .. إليك هذه الأغذية لتقوية الذاكرة

أغذية لتقوية الذاكرة و التركيز

وداعاً للنسيان في الامتحانات .. إليك هذه الأغذية لتقوية الذاكرة

هناك مجموعة من الأطعمة و الأعشاب  لتقوية الذاكرة , و تساعد الإنسان على الحفظ و تثبيت المعلومات  إذا كان ممن يعاني صعوبة الحفظ , و سنذكر منها البعض :

العسل 

و هو أولها و أهمها , و هو شفاء لكل الأمراض و منها النسيان و ينصح بشرب العسل على الريق بتذويبه بالماء و الأكل بعد ساعة .

الزنجبيل 

بؤخذ لتقوية الذاكرة و للحفظ و عدم النسيان , إذ يؤخذ من مطحون الزنجبيل 55 جرام ومن اللبان 50 جرام و من الحبة السوداء 50 جرام , تخلط معاً و تعجن في كيلو عسل و تؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يومياً .

الميرمية 

و هي نبات عشبي عطري , يقوي الذاكرة الضعيفة , و قد أكد بعض الباحثين أن الميرمية تهبط الأنزيم المسؤول عن تحطيم ” استيايل كولين الدماغ ” و الذي يسبب مرض الزهايمر .

الزبيب 

يؤخذ كل يوم في الصباح 21 حبة لتقوية الذاكرة و المساعدة على الحفظ .

الفلفل الأبيض 

يضاف الفلفل الأبيض للطعام كبهار ينشط الذاكرة .

القرفة 

هي نافعة للنسيان , مقوية للذاكرة , و يساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بالعسل أيضاً على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة , مثل تقلصات المعدة , أو تقلصات العضلات أو آلام الطمث و الولادة .

عشبة الجنسينغ 

تنفع عشبة الجنسينغ لتحسين الذاكرة و زيادة التركيز و تعين على زيادة النشاط الذهني و البدني .

الجوز 

يوصف لعلاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة و الاختبارات فينصح بالإكثار من تناوله .

الخميرة

لاحتوائها فيتامين ب المركب , و تؤخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء .

مواضيع أخرى : 

ما هي طرق علاج غازات البطن ؟

ثمانية أنواع للذكاء .. فأي نوع تمتلك ؟

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com