كيف تأخرين دورتك الشهرية طبيعيا وبلا أدوية

تعاني الكثير من الفتيات اللواتي أصبح زفافهن قريباً من مشكلة تزامن الدورة الشهرية مع أهم ليلة في حياتهن، ولهذا السبب يبدأ البحث عن أفضل الحلول لتأخير الدورة الشهرية من خلال إستعمال حبوب منع الحمل.

ولكن لتفادي اثار القلق والضغوط النفسية الناتجة عن هذه الأدوية، نقدم لك أبرز الحيل التي تساعدك على تأخير الدورة الشهرية طبيعياً:

التوابل

إذا كانت الأكلات التي تحتوي على توابل كثيره تسرع من مجئ موعد الدورة الشهرية يمكنك أيضاً تجنبها كطريقة فعاله لتأخير الدورة الشهرية تأكدي من تجنبك للأطعمه التي تحتوي على الثوم و الفلفل و الجنزبيل.

شاي البقدونس

لحث الدورة الشهرية على القدوم قبل موعدها يمكنك تناول شاى البقدونس بوضع بعض اوراق البقدونس فى ماء مغلى وتركة لدة نصف ساعة ثم شرب الشاى من 3-4 أكواب على مدار اليوم.

العدس والحبوب

هل كنت تعلمين أن العدس يساهم في تأخير الدورة الشهرية؟ لا تتردّدي إذاً في تناول حساء العدس أو الحبوب من فترة إلى أخرى لتأخير الطمث.

خل التفاح

إشربي كوب من المياه المعدنية و إخلطيه بثلاث أو أربع ملاعق من خل التفاح .هذه تعد طريقة فعاله لتأخير الدوره الشهريه.إشربي هذا الخليط لمرتين أو ثلاث مرات يومياً على الأقل لتحصلي على نتيجه.

شاي نبتة البردقوش

إن نبتة البردقوش هي نبتة عشبية تساعد على التخلّص من آلام الطمث. لذلك، ننصحك بتناول كوبين من المردقوش المغلي مع الماء، على مدى أسبوعين لتأخير دورتك الشهرية لبضعة أيام.