ضغوطات يومية سببها أنت !!

يتعرض الإنسان في حياته اليومية إلى الكثير من الضغوطات التي تؤثر على حياته و تصرفاته و قراراته سلباً و لكن ليس من الضروري أن تكون هذه الضغوطات نتيجة لمسببات خارجية بل أغلبها تكون سببها أنت … نعم أنت أكثر من يسبب لنفسك الضغط و التوتر و لكن لا تشعر بذلك و تميل للوم الظروف الخارجية , فما هي الأمور التي تكون سببها أنت في الضغط النفسي الذي تتعرض له ؟

١- روتين يومي يرهقنا ولا نغيره

٢- أشخاص يمتصون طاقتنا ولا نبتعد عنهم

٣- أشخاص لا نحبهم نتابعهم

‏٤- ذكريات تزعجنا نستحضرها

‏٥- أخبار تضايقنا نسمعها

٦- افعال نريد تنفيذها ولا نبدأ بها

مواضيع أخرى : 

كيف تتعامل مع شخص لا يقدرك ؟

http://وجهات سفر المشاهير الأكثر جمالا في العالم