صحة

خمس خطوات تخفف أضرار استخدام الحاسوب لمدة طويلة

خطوات للحد من مضاعفات الاستخدام الطويل للحاسوب

خمس خطوات تخفف أضرار استخدام الحاسوب لمدة طويلة

لا غرابة ان أجهزة الكمبيوتر تسبب اجهاد العين، وأن العديد من مستخدمي الكمبيوتر يجلسون وجها لوجه أمام الشاشة ويتعرضون لاجهاد العينين واحمرارهما كلما طالت مدة جلوسهم امام الشاشة، كما أن شاشات الكمبيوتر تعكس قدرا كبيرا من الوهج من الأجسام اللامعة المجاورة لها وهذا سبب أن كثيرا من الناس المستخدمين له يعانون من مشاكل العين بسبب الجفاف و كما أنه سوف يسبب آلاما في الرقبة، واحمرارا في العين مع الزمن مهما كانت المدة المستخدمة

وهذه بعض الخطوات التي تساعدنا في تجنب بعض اضرار استخدام الحاسوب

خمس خطوات تخفف أضرار استخدام الحاسوب لمدة طويلة

أهم خطوة يجب أن يعتاد عليها مستخدمي الحاسوب هو اجراء فحص دوري كل سنة للعين

خمس خطوات تخفف أضرار استخدام الحاسوب لمدة طويلة

الجلوس على مقعد مريح وقابل للتعديل

الابتعاد عن شاشة الكمبيوتر مسافة 50 سم

خمس خطوات تخفف أضرار استخدام الحاسوب لمدة طويلة

التوقف عن العمل كل 15دقيقة و النظر بكل ارجاء الغرفة وهذا يعتبر تمرين للنظر يساهم بالتخفيف من الاجهاد

التوقف عم العمل والمشي وتحريك الرقبة لعدة مرات خلال العمل

خمس خطوات تخفف أضرار استخدام الحاسوب لمدة طويلة

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com