فوائد مدهشة لا تعرفها عن المكاديميا

المكاديميا هي نوع من انواع المكسرات التي تشبه البندق في شكلها و طعمها لذيذ و مميز جداً و تسمى أيضاً بالبندق الأسترالي حيث تنمو أشجارها في تربة بركانية كما في أستراليا و البرازيل و و أندونيسيا و جنوب إفريقيا , و هي من المكسرات الباهظة الثمن بالنسبة لغيرها و ذلك لأنها تتكون من قشرة قاسية جداً يصعب كسرها كما  تحتاج لظروف خاصة حتى لا تفسد و الأهم من ذلك هو ندرتها , فما هي فوائد هذه الثمرة النادرة ؟

1- تحافظ على صحة المخ و الجهاز العصبي و تقوي الذاكرة .

2- مشبعة بالدهون و الكوليسترول الصحي و بالتالي تفيد القلب و الشرايين  .

3- تحتوي على الكاربوهيدرات البسيطة التي تصطدم مع نسبة السكر في الدم .

4- تحتوي المكاديميا على الأحماض الأمينية الضرورية للجسم والتي تلعب دورًا كبيرًا في تكوين العضلات .

5- تحتوي على الفيتاميناتEو  B1 و  B2 واB5 وفيتامين D المعادن كالبوتاسيوم والفوسفور والمغنيزيوم والكالسيوم .

6- 7% من مكونات المكاديميا هو ألياف من الألياف الذائبة في الماء والغير ذائبة ,  وهذه الالياف تلعب دوراً مهماً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم .

7- تحتوي المكاديميا على الاوميغا 3 بنسبة عالية و بالتالي فهي مفيدة جداً في مكافحة الالتهابات المزمنة .

8- تعتبر المكاديميا مفيدة جداً لصحة الجلد، والشعر، والأظافر.

9- زيادة القدرة الجنسية والخصوبة لدى الرجال و تساعد على زيادة حيوية الإباضة عند النساء .

مواضيع أخرى :

ما هي أعراض وجود جرثومة المعدة و ما علاجها ؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج