الشمندر يغذي ويقي من الأمراض

منذ قرون والناس يقبلون على تناول الشمندر ، إن هذا النوع من الخضروات الجذرية المتواضعة يتمتع بفوائد صحية اهمها :

١_ تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

٢_زيادة النشاط وتعزيز قدرة العضلات

٣_ مكافحة الإلتهابات

٤_ الوقاية من السرطان

٥_ تحسين الصحة الذهنية

٦_تنقية الجسم من السموم

٧_ الوقاية من الإمساك

٨_ الوقاية من السكري