كيف تميز ما هو نوع صداعك

1- الشقيقة : يصاحبها ألم , غثيان , قيء , و اضطرابات بصرية

2- التوتري : يوصف فيه الألم كأنه رباط ضاغط على الرأس

3- العنقودي : يتميز بأن الألم يتركز في عين واحدة و المنطقة المحيطة بها

4- الجيبي : و هو الصداع الناشىء من التهاب الجيوب الأنفية حيث يتركز الألم خلف الجبهة و عظمتي الخدين

إذا أحسست بالصداع , قم بإغلاق الفتحة اليمنى من أنفك , و تنفس من الفتحة اليسرى لمدة لا تزيد عن خمسة دقائق  , ستلاحظ بأن الصداع قد اختفى تماماً