لماذا نأكل قمر الدين في رمضان ؟

قمر الدين من الأغذية التي تتواجد دائماً على موائدنا في شهر رمضان بشكل خاص لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة جداً للجسم خلال الصيام و يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها الإنسان خلال النهار أثناء صيامه و يحميه من العطش , فلنتعرف على فوائد قمر الدين ؟

1- قمر الدين مصدراً لمجموعة من العناصر الغذائية كالبوتاسيوم وفيتامين A و الحديد و الكالسيوم و فيتامين C ، كما ويعد مصدر للألياف الغذائية و مضادات الأكسدة  .

2- ينظم عمل الأمعاء و يعالج الإمساك و سوء الهضم .

3- يقوي الاعصاب و يقي الجسم من التعب الأرهاق .

4- مفيد جداً في علاج فقر الدم

5- له دوراً هاماً في الوقاية من هشاشة العظام لأنه مصدراً مهماً للكالسيوم

6- يعزز صحة القلب و الشرايين و يساعد في الوقاية من الكوليسترول الضار , كما أنه مهم في تنظيم ضغط الدم .

7- يساعد في الوقاية من أمراض السرطان

مواضيع أخرى : 

تسعة أطعمة لسد الشهية ؟

ما هي طرق الوقاية من نخور الأسنان ؟

كيف تعرف أن مخزون جسمك من الحديد قد بدأ في التناقص

لا يتميز الكاكاو بلذة مذاقه فقط و إنما بفوائده الرائعة

أطعمة تغنيك عن الحب و أكثر !!!

أفضل 10 أطعمة تحتوي على الحديد

ما هي فوائد اللب الأبيض ؟

الفوائد المذهلة للفجل

لماذا يجب تناول حبوب الفيتامين , و هل يغني النظام الغذائي المتكامل عن الفيتامين؟

لا يتميز الكاكاو بلذة مذاقه فقط…و إنما بفوائده الرائعة

ثمانية أغذية تقوم بتنظيف القولون