لماذا يجب تناول حبوب الفيتامين , و هل يغني النظام الغذائي المتكامل عن الفيتامين؟

هناك العديد من الفوائد للحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن ، ولكن عندما تشعر أنك بحاجة إلى دفعة إضافية ، هل حبوب الفيتامين هي الطريقة المثلى؟

وفقا لمصادر طبية ، يوفر نظام غذائي صحي متنوع جميع الفيتامينات التي يحتاجها الشخص العادي. الأطعمة هي أيضا أفضل من المكملات الغذائية لأن اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على مواد غذائية أخرى ، مثل الألياف. غير أن وزارة الصحة البريطانية توصي بأن يستفيد الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر وأربعة أعوام (تحت إشراف طبي) من مكملات فيتامين أ و سي ودي ، في حين يمكن للنساء الحوامل الاستفادة من مكملات حمض الفوليك.