أغذية مفيدة لمرضى التوحد
أغذية مفيدة لمرضى التوحد
الأغذية الغنية بالمغنيزيوم
مثل اليقطين و السبانخ و الأفوكادو و التين و الموز و هي أغذية مضادة للأكسدة و مضادة للاكتئاب و القلق إضافة إلى الجلوتاثيون الذي بدوره يقوم بتحسين وظيفة الأعصاب .
الأغذية الغنية بالاوميغا 3
تعد الأحماض الدهنية المتعددة و غير المشبعة و خاصة اوميغا 3 هامة جداً في نمو المخ و لا يمكن تصنيعها في الجسم لدى الاطفال الذين يعانون من اضطرابات النمو و فرط الحركة و نقص الانتباه و التوحد و تشمل هذه الأغذية سمك السلمون و السردين و البيض و لحوم الأبقار .
فيتامين ب 6
تم استخدام فيتامين ب6 كعلاج شائع لمرض التوحد و اضطرابات الصحة العقلية , يوجد ب6 في البرتقال و الشمام و المانجا و المشمش و الدراق و البقوليات و خاصة الفاصولياء
زيت اللافندر
يحتوي على مجموعة متنوعة من الخصائص العلاجية إنه يساعد على الاسترخاء و قد أظهرت الدراسات أنه قد يكون علاجاً فعالاً لعدة اضطرابات عصبية عن طريق دهن المعصمين و أسفل القدمين ذلك يخفف من التشنج العصبي الذي يعاني منه المريض
مواضيع أخرى :
