إجعل أحلامك رحلة سعيدة

فلا تستمع للأخبار أو تشاهد التلفزيون في نهايه يومك
فغالباً ما تكون الأخبار قائمه من الكوارث والفواجع التي لا تريد بالطبع أن تأخذها معك لعالم أحلامك

فأغلب ما مررت به خلال يومك يخزن في عقلك الباطن ويعود ويظهر لك في أحلامك
لذلك من المفيد أن نستغل أحلامنا وعقلنا الباطن فيما ينفعنا
– كل ماعليك فعله قبل النوم هو أن تطلب من عقلك الباطن مساعدتك في إنجاز أي من أعمالك التي تقوم بها عن طريق وضع سؤال بدون إجابة
 استعد للنوم وقم بعمل شئ يساعدك على الاسترخاء وردد جمل استرخائية وحدث نفسك قائلاً  أي مكان في العالم هو مكاني الآمن ، وحتى في الظلام سأشعر بالأمان في نومي .
أحلامي ستكون عن السعاده
سأحيي في نفسي إحساس الأمن والأمان
وسأحب الاستيقاظ صباحاً

 بعد ذلك ضع سؤالك ثم استغرق في النوم
وإذا استيقظت بحلم ما اسأل نفسك عن محتواه وحاول تفسيره
وتدرب على ممارسة مهاراتك العقلية يومياً قبل أن تفتح عينيك ، وفي صمت وأنت تحت غطائك
اشكر الله وامتن لفراشك المريح لكل مايقدمه لك

G69ktkqTURBXy9kYWY0MmYyMjk0OTQ2ZWQzYmNmNGViY2I2YmFlODdkMS5qcGVnkpUDAQDNCcfNBYCTBc0DUs0B3g 300x169 إجعل أحلامك رحلة سعيدة
إجعل أحلامك رحلة سعيدة

عن الكاتبة

%name إجعل أحلامك رحلة سعيدة
ريان شيخ محمد
نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات

بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين

مدربة في تطوير الذات

اقرأي أيضاً