ارفع معدل سعادتك ماذا تنتظر

مهما اختلفنا في دياناتنا و أعراقنا و عادتانا و غاياتنا و أهدافنا إلا أننا نتفق في غاية واحدة و هي البحث عن السعادة , فكل أعمالنا و طموحاتنا من جمع مال أو من عمل أو وجود شريك أو البحث عن حب أو زواج و إنجاب أطفال … هدفنا منها واحد و هو تحقيق السعادة

فما هي السعادة ، وكيف نصل إليها؟!

السعادة هي الشعور المستمر بالغبطة والطمأنينة والأريحية والبهجة، وهذا الشعور السعيد يأتي نتيجة للإحساس الدائم بثلاثة أمور تختصر طرق الوصول للسعادة و هي :  خيرية الذات ،  وخيرية الحياة ، وخيرية المصير  .

  • كلما زاد عطاؤك للآخرين دون مقابل زاد شعورك في الرضى عن نفسك
  • الابتعاد عن الأفعال المسيئة لك و للآخرين
  • محبة الخير للآخرين و عدم المقارنة مع الظروف المعيشية مع أحد مما يشعرك بالإحباط
  • انظر لكل ما هو حولك من أشخاص و ممتلكات بامتنان لأنك تملكه و موجود في حياتك
  • دع أهم ما يشغل تفكيرك هو تطوير ذاتك و تطوير عقلك و تطوير شكلك و ثقافتك

و السعادة من مفهوم طبي :

و هي متعلقة بهرمون يدعى الأندروفين و هو عبارة عن مركب طبيعي كيميائي فكلما ارتفع شعر الإنسان بالسعادة و الفرح و إذا نقص شعر بالحزن و الاكتئاب

فوائده :

  • الشعور بالأُلفة والسعادة
  • يقتل الألم
  • يُساعد في التئام الجروح وشفاء الأمراض..

    ) لذلك نرى بعض الناس يشفى من المرض سريعا، بعكس غيره المصاب بنفس المرض)  .

  • يرفع أداء النظام المناعي في الجسم
  • يخلق شعوراً بالحياة الطيبة والخفة والنشاط
  • istocka crotty 300x169 ارفع معدل سعادتك ماذا تنتظر
    ارفع معدل سعادتك ماذا تنتظر

كيف تجعل الهرمون يعمل في داخلك ؟؟
– احتضان الأطفال واللعب معهم
– الجلوس مع الأسرة والأصدقاء
–  الجلوس على طاولة طعام واحدة مع الأسرة
– القراءة والإطِّلاع
– الضحك ومساعدة الآخرين
-أن تكون إنساناً إيجابياً…

– لا تجلس إلا مع من تحب .

و تذكر مقولة الأديب الروسي تولستوي ” إننا نبحث عن السعادة غالباً و هي قريبة منا , كما نبحث في كثير من الأحيان عن النظارة و هي فوق عيوننا ” .

عن الكاتبة

%name ارفع معدل سعادتك ماذا تنتظر
ريان شيخ محمد
نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات

بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين

مدربة في تطوير الذات

اقرأي أيضاً