اصنع شيئاً من أجل سعادة يومك

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشي و أنت مبتسم.

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

4- عش حياتك بــثلاث أشياء :  الطاقة , التفاؤل , العاطفة

ilusion 29052014 300x248 اصنع شيئاً من أجل سعادة يومك
اصنع شيئاً من أجل سعادة يومك

5- العب ألعابا مسلية يوميًا

6- اقرأ كتباً أكثر من التي قرأتها السنة الماضية

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : صـــلاة , تسبيــح , تلاوة

8- اقضِ بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام , و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- احلم أكثر خــلال يقظتك

%name اصنع شيئاً من أجل سعادة يومك
اصنع شيئاً من أجل سعادة يومك

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية , و اقتصد من الأغذية المعلبة

11- اشرب كميات كبيرة من الماء

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يومياً

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة

happiness 300x207 اصنع شيئاً من أجل سعادة يومك
اصنع شيئاً من أجل سعادة يومك

14- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك ووفر طاقتك للأمور الإيجابية

15- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها , والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

16- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

17- الحياة قصيرة جــداً .. فـــلا تقضـها في كـره الآخرين

HappyLifeHappyBones 1020x400 300x118 اصنع شيئاً من أجل سعادة يومك
اصنع شيئاً من أجل سعادة يومك

18- لا تأخذ جـمـيـع  الأمور بجــديــة ,  كــن سـلـسـاً و عـقـلانـيـاً

19- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات

20- انس الماضي بسلبياته , حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

21- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك , ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..

stock footage cheerful happy woman enjoying nature beautiful sky balloons 300x169 اصنع شيئاً من أجل سعادة يومك
اصنع شيئاً من أجل سعادة يومك

22- ما يعتقده الآخرون عنـــك , لا عــــلاقة لك بـــه

23- أحــســن الظن بالله .

24- مهما كانت الأحوال  جيــدة أو سـيـئـة ثق بأنها ستتغـــير

25- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك بل أصدقائك ,  لذلك اعتـــن بــهــم

26- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال

د. ابراهيم الفقي

عن الكاتبة

%name اصنع شيئاً من أجل سعادة يومك
ريان شيخ محمد
نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات

بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين

مدربة في تطوير الذات

اقرأي أيضاً