صحةغذاء

الشراهة في تناول الطعام… الأعراض , الأسباب والعلاج

ماهي أسباب وأعراض الشراهة في الأكل .. وطرق العلاج

الشراهة في تناول الطعام… الأعراض , الأسباب والعلاج

الشراهة عند تناول الطعام هي اضطرابات حادة في الأكل يمكن أن تهدد الحياة إن لم تعالج. إنها تنطوي على حاجة ماسة للأكل الذي لا يمكن التحكم فيه ، وغالبًا ما يكون سريعًا جدًا , يبدأ عادة عندما يكون الشخص في سن المراهقة المتأخرة أو في أوائل العشرينات ولكن يمكن أن يحدث لأي شخص في أي عمر ويحتسب تحت الأمراض المزمنة

أعراض الشراهة في الأكل :

الشراهة في تناول الطعام… الأعراض , الأسباب والعلاج
  1.  تناول كميات أكثر من حاجتك من الطعام
  2. الخوف من تناول الطعام في الخارج أو حول أشخاص آخرين
  3. وزن الجسم المتزايد
  4. مشاعر لوم الذات والاكتئاب
  5. العزلة الاجتماعية والانسحاب من الطقوس اليومية
  6. إخفاء أو تخزين الطعام
  7. صعوبة في التركيز
  8. تقلصات المعدة

أسباب الشراهة في الأكل :

الشراهة في تناول الطعام… الأعراض , الأسباب والعلاج
  1. الوراثة .
  2. الصدمة العاطفية مثل الإساءة ، العنف ، وفاة شخص قريب أو الانفصال .
  3. الحالات النفسية مثل اضطراب ما بعد الصدمة ، الرهاب ، الاضطراب الثنائي القطب ، وأكثر من ذلك .
  4. ضغط عصبى .
  5. اتباع نظام غذائي .
  6. ملل من فراغ معين .

طرق علاج الشراهة في الأكل :

الشراهة في تناول الطعام… الأعراض , الأسباب والعلاج
  1. اقراي مقالات العادات الصحية واتبعي القواعد الصحية المناسبة لك .
  2. واجهي مشكلتك .
  3. التمرينات الرياضية المنتظمة .
  4. اليوغا .
  5. النوم لساعات كافية .
  6. تفضيل الطعام الصحي على الوجبات السريعة .

كملاحظة أخيرة :اتبع دائمًا روتينًا مناسبًا للاهتمام بصحتك وضعي صحتك فوق أي شخص أو أي شيء آخر. إذا كنت تعرفتي على أعراض هذا الاضطراب ، فاذهبي للمساعدة الطبية. لا يوجد عيب في البحث عن علاج لمثل هذه الحالات

مواضيع أخرى :

أسوأ عادات الطعام في رمضان

ست أخطاء في الطهي تجعل الطعام ساماً

لماذا نرغب بالطعام اللذيذ ؟

لماذا نكهة الطعام تصبح أجمل عندما تشعر بالجوع؟ و كيف يمكنك تحديد ما يحتاجه جسمك ؟

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم