صحة

ستة اطعمة تحرق الدهون وتسرع الهضم والاستقلاب

إذا كنت قد مللت من التقيد من قواعد الريجيمات القاسية والتمارين المجهدة ،لإنقاص وزنك ،فلم لا تبحثين عن الاطعمة التي تسرع عملية الهضم والاستقلاب وتساعدك على حرق الدهون المتجمعة في أنحاء جسدك ،بلا تعب أو أي جهد،اليوم في أنا سلوى حضرنا لك قائمة بتلك الاطعمة ، التي يتوجب عليك ادخالها في نظامك الغذائي بشكل أو آخر ،حتى تتمتعي بقوام أجمل ووزن أخف ،هذه الاغذية تقوم بتسريع عملية الاستقلاب ،وتفكيك جزيئات الدهون وحرقها ،مما يجعلها الأفضل لمقاومة زيادة الوزن.

1_الماء : يجب شرب 3 ليتر يوميا” لتضمن الفائدة المرجوة منها.

2_الفلفل الاحمر و الاخضر الحار يجب الا تخلو وجبة غداء او عشاء منه ولو ب كمية ضئيلة

3_اللوز: للشخص الخاضع للحمية يمنع الموالح و يسمح فقط باللوز

4_الشاي الاخضر: الوقت المثالي له قبل المغيب

5_الليمون الحامض: تم اثبات فائدته علميا” من حيث زيادة الاستقلاب و تسريع حرق الدهون

6_ البروكلي و السبانخ والكركم يسرعون التمثيل الغذائي، يمكنك طهو هذه الخضروات بالتبخير وتناولهم كوجبة خفيفة بين الوجبات.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم