عادات هامة جداً للحفاظ على الدماغ

1- ممارسة الرياضة

2- النوم الكافي

3- تناول القهوة

4- تجنب السكر

5- تناول الخضار و الفواكة

6- تناول المأكولات البحرية

Holding Model of a Brain 008 300x180 عادات هامة جداً للحفاظ على الدماغ
عادات هامة جداً للحفاظ على الدماغ

7- تجنب الأخبار السلبية

8- شرب الماء كل 90 دقيقة

9- التفكير بطريقة إيجابية

10- الضحك

11- القراءة

12- الراحة

عن الكاتبة

%name عادات هامة جداً للحفاظ على الدماغ
ريان شيخ محمد
نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات

بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين

مدربة في تطوير الذات

اقرأي أيضاً