صحة

عادات هامة جداً للحفاظ على الدماغ

عادات هامة جداً للحفاظ على الدماغ

1- ممارسة الرياضة

2- النوم الكافي

3- تناول القهوة

4- تجنب السكر

5- تناول الخضار و الفواكة

6- تناول المأكولات البحرية

عادات هامة جداً للحفاظ على الدماغ

7- تجنب الأخبار السلبية

8- شرب الماء كل 90 دقيقة

9- التفكير بطريقة إيجابية

10- الضحك

11- القراءة

12- الراحة

الوسوم

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق