![](/wp-content/uploads/2018/03/69147F51-8194-4E0E-9CA8-5A397CA52044.jpeg)
شاي الماتشا الياباني هو مسحوق الشاي الأخضر الذي تنمو أوراقه في الظل لزيادة محتوى الكلوروفيل و الذي يعطي الشاي لونه الأخضر المميز ، ثم تقطف أوراقه و تجفف بالبخار لتصبح بودرة خضراء اللون ، و يتميّز هذا النوع من الشاي بعده فوائد صحية .
![](http://anasalwa.com/wp-content/uploads/2018/03/F92DB26E-106D-4434-8656-2C422D6CB517-300x200.jpeg)
أهم الفوائد الصحية لشاي الماتشا :
غني بالمضادات الأكسدة حيث يحتوي شاي الماتشا من المضادات 7 أضعاف ما تحتويه الشيكولاتة الداكنة و 17 ضعفاً عن التوت البري .
يحمي شاي الماتشا من الإصابة بالسرطان لإحتوائه على حمض يبيجالوكاتشين جالاتي .
![](http://anasalwa.com/wp-content/uploads/2018/03/5EAFC24D-F6CC-4CCF-96EC-6821BECBF0D3-290x300.jpeg)
يعتبر شاي الماتشا مضاد للشيخوخة و علامات تقدم السن .
شاي الماتشا مكافح للإلتهابات التي تصيب الجسم .
![](http://anasalwa.com/wp-content/uploads/2018/03/D731A4F6-5AB8-4234-86C8-993AF572F295-225x300.jpeg)
يعتبر شاي الماتشا خافض للكوليسترول .
يعزز شاي الماتشا حرق الدهون وخسارة الوزن .
![](http://anasalwa.com/wp-content/uploads/2018/03/C51EF288-BCDC-4D29-A62A-5D688C55CD58-300x200.jpeg)
يزيل شاي الماتشا السموم من الجسم و يحافظ عليه .
يحتوي شاي الماتشا على حمض أميني يعرف بالثيانين و الذي يحفز عمل الدماغ بحيث يقلل التوتر .
![](http://anasalwa.com/wp-content/uploads/2018/03/7D7517E6-9F3E-406B-8402-6BBB60D591A0-200x300.jpeg)
يزود شاي الماتشا الجسم بالطاقة لإحتوائه على الكافيين الذي يعزز التركيز و صفاء الذهن .
يحتوي شاي الماتشا على مستوى عال من الألياف سهلة الامتصاص و التي تخفف الإمساك و تحافظ على الجهاز الهضمي .
يساعد شاي الماتشا في استقرار السكر في الدم .
![](http://anasalwa.com/wp-content/uploads/2018/03/126AD4B1-C8BF-4D67-985E-051F178BC4BC-200x300.jpeg)
المصدر : Body Building