كيف تؤثر طبيعة شخصيتك على نفسيتك ؟
الشخصية الإنطوائية
معرضة لـ : القلق الاجتماعي – نوبات الذعر – الاكتئاب
نصيحة : ابدأ بالتواصل مع الآخرين بشكل أكبر
الشخصية القلقة
معرضة لـ : القلق – نوبات الذعر
نصيحة : العلاج السلوكي المعرفي يقلل من مخاوف و مقلقات المريض
الشخصية التي تسعى وراء المثالية
معرضة لـ : الاكتئاب – القلق – الإرهاق
نصيحة : كن واقعياً في توقعاتك و امنح لنفسك مزيداً من الراحة
الشخصية الحالمة
معرضة لـ : اضطراب ثنائي القطب – الاكتئاب
نصيحة : حاول الحفاظ على استقرارك العاطفي و قدّر ما تملك
مواضيع أخرى :
