كيف تقوم بقياس التوتر الشرياني في المنزل ؟

إن معرفة الطريقة الصحيحة لقياس التوتر الشرياني تساعد في تشخيص المرض و علاجه

الرقم الأعلى 

الضغط الانقباضي يعبر عن قوة تدفق الدم في الشرايين بعد ضربة القلب

الرقم الأدنى 

الضغط الانبساطي يعبر عن ضغط الدم في الشرايين بين ضربتي القلب

كيف تقوم بقياس التوتر الشرياني في المنزل ؟

1- قم بأخذ قراءتين على الأقل بفارق دقيقة بينهما : 

يفضل أخذ القراءة في الصباح قبل تناول خافضات الضغط ( إن وجدت ) و في المساء قبل العشاء

2- قم باختيار جهاز ذو دقة جيدة : 

إذا أردت المساعدة في اختيار الجهاز المناسب استشر طبيبك

أحضر جهاز القياس لديك عند زيارتك للطبيب للتأكد من مطابقة الرقم الذي يظهر بجهازك مع القياس الذي يقوم به الطبيب

3- ضع كم القياس فوق انحناء المرفق ( الكوع ) 

تأكد أن كم الجهاز موضوع بشكل محكم

كيف تقوم بقياس التوتر الشرياني في المنزل ؟

4- قبل قياس الضغط : 

لا تدخن , لا تتناول مواد تحتوي على الكافيين , لا تمارس الرياضة لمدة 30 دقيقة , اجلس لمدة 5 دقائق على الأقل

5- سجل نتائجك :

قم بتسجيل نتائج القياس بشكل دائم , أحضر النتائج إلى الطبيب عند زيارتك له .

6- اجلس بشكل صحيح : 

اجلس على كرسي مستقيم ذو مسند ظهري

ضع الأقدام بشكل مستوي على الأرض

ضع الذراع بشكل مريح على الطاولة بمستوى القلب

عن الكاتبة

ريان شيخ محمد
نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات

بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين

مدربة في تطوير الذات

اقرأي أيضاً