لماذا نستيقظ من النوم أحياناً متعبين ؟

تتكرر معنا هذه الحالة كثيراً بعد نوم طويل و عميق نستيقظ و تسيطر علينا حالة من الإرهاق مع أنه من المفترض أن نستيقظ في حالة نشاط  لاستقبال يوماً جديداً .

واحد من الأسباب المهمة التي تسرق طاقتك وجهدك وأنت نائم أن تنام على فكرة سلبية  مثل أي توترات أو هموم أو إحباطات أو أي فكرة محيرة و مقلقة بالنسبة لك .

عقلك الباطن يلتقط الفكرة الأخيرة قبل نومك ويستمر في العمل عليها طوال الليل , و قد يتجسد ذلك أحياناً في أحلاماً غير مريحة وفي الصباح تجد نفسك متعباً  و مرهقاً و تشعر أنك بحاجة  لإعادة النوم فهذا ناتج عن تلك الفكرة السلبية التي امتصت طاقتك وأجهدتك حتى وأنت نائم .

تذكر جيدا أن عقلك الباطن يعمل على آخر فكرة قبل نومك بدقائق وبالتالي مهما كانت المشاكل اليومية فى الحياة ينبغي ألا تفكر بها مطلقاً  قبل النوم .

و حسب علماء النفس أن آخر 45 دقيقة قبل النوم لذلك إجعل قدر الإمكان لهذا الوقت وقتاً مريحاً لك و لدماغك  كأن تقرأ كتاباً تفضله أو تسترخي و تفكر في أمور سعيدة مررت بها خلال اليوم أو قبل أو كل ما يجعلك هادئاً ..

مواضيع أخرى :

كيف تتعامل مع شخص يتكلم عنك في السوء ؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج