صحة

ماهي اضرار الكعب العالي ؟ وكيف نتفاداها ؟

بالرغم من أضرار الكعب العالي فقد كشف استطلاع نظمه نوفارتيس كونسيمر هيلث الخليجي أفاد أن واحدة من كل أربع نساء ترتدي الكعب العالي في كل مرة تخرج فيها من البيت، وأن 25 في المائة من النساء يرتدين الكعب العالي لأكثر من سبع ساعات في اليوم، و28 في المائة من النساء خمس ساعات يومياً في الوقوف أو المشي .

image
ماهي اضرار الكعب العالي وكيف نتفاداها أنا سلوى صحة

و تبين في الإستطلاع أن عدداً كبيراً من النساء يصل إلى 42 في المائة يشعرن بالألم في أقدامهن بعد إرتداء الكعب العالي لفترة من الوقت مما يؤكد اشارات أخصائيو القدم حول التأثيرات السلبية والضارة للكعب العالي على الكاحل والركبة ومنطقة أسفل الظهر.

image
ماهي اضرار الكعب العالي وكيف نتفاداها أنا سلوى صحة

وهناك أسباب لعشق المرأة للكعب العالي هذا ما بينه الاستطلاع، والسبب الأبرز يكمن في أن الكعب العالي يجعل المرأة تبدو أنحف كما يمنحها طولاً إضافياً فيجعها تبدو ذات قامةٍ أجمل، ومن الأسباب الشائعة الأخرى لإرتداء الكعب العالي الرفيع أنه يعتبر موضة وأن المرأة تعتبره بمثابة اللمسة المكملة للزي الأنيق.

image
ماهي اضرار الكعب العالي وكيف نتفاداها أنا سلوى صحة

هذا ما تراه النساء في الظاهر أما الأضرار فحدث ولا حرج، حيث تؤدي أضرارالكعب العالي إلى:

– تقوس الظهر.

– دفع القفص الصدري إلى الأمام.

– يعيق الكعب العالي توزيع وزن الجسم على باطن القدم ليصبح مجمعاً في الجزء الأمامي من القدم فقط.

– إرهاق وتشنج العضلات.

– الشعور بالعجز وقلة النشاط.

– التخفيف من المشي الذي هو اساس الصحة الجسدية.

image
ماهي اضرار الكعب العالي وكيف نتفاداها أنا سلوى صحة

وبالرغم من هذه الأضرار التي أثبتتها الدراسات إلا أن الإستطلاع أظهر أن أربعين في المائة من السيدات اللواتي شاركن في استطلاع لا يعتقدن أن الكعب العالي له تأثير ضار على الجسم، وثلاثين في المائة منهن لا يفعلن شيئاً لتخفيف الألم عندما يشعرن به من جراء ارتداء الكعب العالي ولا يرحن أجسامهن باستخدام الأحذية ذات الكعوب المنخفضة لفترة من الوقت.

والنتيجة : ضغط مستمر على نفس الأجزاء من الجسم دون منح العضلات والمفاصل أي فرصة للراحة أو للشفاء.

فالكعب العالي الذي يُظهركِ جميلةً الآن، يجعلكِ متألمة لاحقاً ويؤثر في صحتكِ ورشاقتكِ ونشاطكِ العام فهو يبعث على الكسل الحركي وبالتالي يبعدك عن الرشاقة التي تطمحين.

image
ماهي اضرار الكعب العالي وكيف نتفاداها أنا سلوى صحة

نصائح للوقاية من أضرار الكعب العالي:

– لا ترتدي الكعب العالي في العمل لأنه يتطلب منك الحركة والنشاط.

– ارتدي الأحذية الرياضية والأحذية ذات الكعوب المنخفضة التي لا تضر بصحة جسدك.

– إجعلي الكعب العالي رفيق المناسبات فقط أو في السهرات.

– إختاري الكعب العالي المعقول ولا تبحثي عن كعب عالي جداً لأن ضرره أكبر.

– مارسي المشي والرياضة حين تشعرين بألم.

الجمال صوره متكاملة .. فلا تهملي صحتك في سبيل ارتداء الكعب العالي ..وتذكري دوما انه اجمل ما في المرأه اشراقها وحضورها .

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق