صحةغذاء

ماهي حمية كانديدا ؟ وما هي الأطعمة المسموح فيها ؟

تعرفي على حمية كانديدا لعلاج داء المبيضات :

ماهي حمية كانديدا ؟ وما هي الأطعمة المسموح فيها ؟

أو المعروفة بحمية المبيضات : هي عبارة عن نظام غذائي منخفض السكر ومضاد للالتهابات يعزز صحة الأمعاء الجيدة ويزيل السكريات التي تغذي نمو المبيضات.

ماهي حمية كانديدا ؟ وما هي الأطعمة المسموح فيها ؟

من خلال تحسين صحة الأمعاء ، واستعادة توازن البكتيريا والخميرة التي تعيش داخل جسمك ، يمكنك الحصول على راحة من أعراض المبيضات مثل الانتفاخ وعسر الهضم والتهابات الخميرة والتعب والغثيان والإسهال

إليك بعض الأطعمة التي يجب أن تتناولها في حمية كانديدا :

خل التفاح :

ماهي حمية كانديدا ؟ وما هي الأطعمة المسموح فيها ؟

يساعد الحمض والأنزيمات في خل التفاح في التخلص من الخميرة الزائدة في الجسم والتخلص منه.

الملفوف المخلل والأطعمة المخمرة :

ماهي حمية كانديدا ؟ وما هي الأطعمة المسموح فيها ؟

الأطعمة المخمرة مثل الملفوف المخلل تحتوي على ميكروفلورا للمساعدة في حماية الأمعاء. الاستهلاك المنتظم يمكن أن يساعد في تحسين الجهاز المناعي  .

الخضروات الورقية :

ماهي حمية كانديدا ؟ وما هي الأطعمة المسموح فيها ؟

تساعد الخضروات الورقية الخضراء على تقوية الجسم الذي يحارب الطبيعة الحمضية لنمو الخميرة. لا تحتوي الخضروات على السكريات ولكنها تحتوي على كميات كبيرة من المغنيسيوم التي تزيل السموم من الجسم وفيتامين C بشكل طبيعي لبناء الجهاز المناعي والكلوروفيل لتنظيف الجسم وفيتامينات B لتنشيط الجسم والحديد لمنح الجسم الدعم الكامل.

زيت جوز الهند :

ماهي حمية كانديدا ؟ وما هي الأطعمة المسموح فيها ؟

يتميز زيت جوز الهند بخصائص مضادة للميكروبات ، ومزيج من حمض اللوريك وحمض الكابريكيل الموجود في زيت جوز الهند يقتل داء المبيضات الضار من خلال امتصاصه وتطبيقه المحلي .

الثوم :

ماهي حمية كانديدا ؟ وما هي الأطعمة المسموح فيها ؟

يحتوي الثوم على عدد كبير من المركبات التي تحتوي على الكبريت ، والتي لها خصائص مضادة للفطريات قوية للغاية ومجموعة واسعة. الثوم الخام مفيد في مكافحة المبيضات على وجه التحديد.

بذور الكتان الأرض وبذور شيا

ماهي حمية كانديدا ؟ وما هي الأطعمة المسموح فيها ؟

البوليفينول الموجودة في بذور الكتان وبذور الشيا تدعم نمو البروبيوتيك في الأمعاء وقد تساعد أيضًا في القضاء على الخميرة والمبيضات في الجسم .

الخضار المطبوخة :

ماهي حمية كانديدا ؟ وما هي الأطعمة المسموح فيها ؟

الخضروات المطبوخة غير النشوية مثل القرنبيط والهليون توفر العناصر الغذائية التي تحارب المبيضات .

 التوابل مثل الكركم :

ماهي حمية كانديدا ؟ وما هي الأطعمة المسموح فيها ؟

يحتوي الكركم على عنصر نشط يسمى الكركمين والذي ثبت أنه يعوق نمو المبيضات البيض تمامًا بالإضافة إلى الكثير من سلالات الفطريات الأخرى .

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم