صحةعلاقات

نصائح لمن تجاوزوا سن الأربعين و ما فوق

نصائح لمن تجاوزوا سن الأربعين و ما فوق

1- عليك بالحجامة كل سنة حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة .
2- اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له.
فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم .

3- العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك…لا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط  أو السباحة أو أي نوع من الرياضات .

نصائح لمن تجاوزوا سن الأربعين و ما فوق

4- قلِّل الطعام
اترك شهوة الطعام المفرطة لأنها لا تأتي بخير أبداً , لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات .

‏‎5- قدر الإمكان قلل من استخدام السيارة ,حاول الوصول على قدميك لما تريد .
‏‎6- تجنب الغضب , اترك الزعل , حاول أن تتغاضى عن الأمور .
لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج , كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس .

نصائح لمن تجاوزوا سن الأربعين و ما فوق

7- كما يقال.. اترك مالك في الشمس , واجلس في الظل .
لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .
‏‎8- لا تذهب نفسُكَ حسرات على أحد، ولا على شيء لم تستطع تحقيقة، ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.
9- تواضع , فالمال والجاه والقوة والنفوذ , كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور , التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً .

الوسوم

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
إغلاق
إغلاق