ما هي فوائد الزعتر الصحية ؟

من بين النباتات الشعبية في العالم ، يعتبر الزعتر من مناطق جنوب أوروبا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط ​​الأكثر شهرة . الفوائد الصحية للزعتر تأتي من العديد من المغذيات النباتية والفيتامينات والمعادن التي تعتبر حيوية لصحتنا.

تأتي أهمية الزعتر للجسم حسب مايلي :

يحتوي على العديد من المواد الغذائية :

يحتوي على الكثير من فيتامين ك والحديد والمنغنيز والكالسيوم. يحاول الباحثون حاليًا إنتاج مواد حافظة غذائية عضوية تعتمد على زيوت الزعتر الأساسية.

امداد الجسم بالحديد اللازم :

الحديد ضروري لتوليد الطاقة ، وقد يسبب نقص الحديد فقر الدم والإرهاق ، كما يجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض.

لصحة الجلد :

نجح الزعتر في محاربة البكتيريا التي تسبب حب الشباب في الجلد. يُعتقد أن الأعشاب مثل الزعتر ألطف على بشرتك من الأنواع الأخرى من منتجات البشرة الشائعة بسبب مكوناتها المضادة للالتهابات.

مضاد للأكسدة :

استخدام الزعتر التقليدي كمنشط للطاقة تم اكتشاف الزيوت المتقلبة في الزعتر للمساعدة في حواية العقل عن طريق زيادة أوميغا 3 الازمة .

يساعد في السعال ونزلات البرد :

بسبب مكوناته المضادة للمضادات الحيوية والمطهر ، يمكن أن يكون شاي الزعتر الدافئ المحلى بعسل قليل مفيدًا لتقليل الحمى والتهاب الحلق.

مواضيع أخرى :

فوائد صحية لتناول التين المجفف

تعرفي على حمية دقيق الشوفان وفوائدها الصحية

فوائد خارقة للقمح المبرعم

تعرفي على عشبة الروديولا وفوائدها السحرية لأجسامنا