أسباب الأرق … وحلول فورية لعلاجه : يعد النوم من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة صحتك . عندما لا تستطيع النوم ، تكون النتائج أكثر خطورة من مجرد الشعور بالنعاس في اليوم التالي.فمثلا يمكن أن تؤدي مشاكل النوم إلى زيادة الوزن و اضطرابات في المزاج تشمل أكثر الظروف شيوعا التي تسبب … تابع قراءة الأرق مشكلة شائعة… فما هي أسبابها وطرق علاجها !!