تعرفي على أهم  الفوائد الصحية لحبوب الحنطة :

مصدر جيد للكربوهيدرات والبروتين والألياف والمعادن مثل الحديد والزنك .
تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية والسكري من النوع الثاني والسرطانات .
الحفاظ على وزن صحي ومنع زيادة الوزن والسمنة .
تساعد على تخفيض الوزن، حيث إنها تشعر الجسم بالشبع لفترة طويلة .
تخليص الجسم من كميات السوائل أو المياه المحتبسة، والتي تكون عادة في الأطراف وحول الخصر .
ينصح الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري بجعل الحنطة من الأطعمة الأساسية في النظام الغذائي .
يقي من الإصابة بمرض هشاشة العظام .
يقي من الإصابة بأمراض الأسنان مثل التسوس أو النخر، لأن الحنطة تحتوي على العديد من الأملاح المعدنية .
الحماية من الإصابة بمرض فقر الدم، أو الأعراض المصاحبة له مثل آلام الرأس، أو الدوخة أو الشحوب في الوجه .

أشخاص يجب عليهم الابتعاد عن حبوب الحنطة :

الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الاضطرابات الهضمية مثل حساسية القمح .
الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي , حيث تسبب الكربوهيدرات سلسلة من المشاكل لدى الأشخاص المصابين بالقولون العصبي مثل آلام في المعدة وانتفاخات.

مواضيع أخرى:

فوائد الثوم العجيبة ,يشفي من كل الأمراض

بهذه الفوائد الصحية يتفوق الكمون على جميع الأعشاب

خصائص عسل المانوكا وأهم فوائد

عشرة فوائد مذهلة للمشمش المجفف