جمالصحةغذاء

الليمون لجمال النساء وبرد الشتاء

يعتقد أن الموطن الأصلي لشجرة الليمون هو بلاد الهند ، ومن هناك انتشرت زراعته في مختلف دول العالم ، وينمو الليمون جيداً في المناطق معتدلة الحرارة ، وهو شجرة مثمرة أغلب أوقات السنه .

شجرة الليمون

 

يعتبر الليمون غني بفيتامين سي لذلك يظل الليمون علاجاً فعالاً لنزلات البرد وهو غني أيضاً بالزيوت التي لها استخدامات مختلفة سوف نتعرف عليها :

أولاً : لنزلات البرد وتقوية المناعه

الأطعمه التي تحتوي على نسبه عالية من فيتامين سي مثل الليمون تساعد جهاز المناعه على التغلب على الأمراض ،  لذلك ادخال الفواكه والخضروات في النظام الغذائي وخاصة في فصل الشتاء يساعد مناعه الجسم في حربها ضد الأمراض التي تحدث بسبب العوامل البيئية المحيطة بِنَا و انخفاض مستوى النشاط البدني في فصل الشتاء ، لذلك عندما تشكو في المره القادمة من أعراض البرد ما عليك سوى عصر ثمره من الليمون ونقوم بتدفئة العصير على نار هادئة، ثم نضيف معلقه كبيرة من العسل ونقوم بتقليب المزيج حتى يتجانس تماماً ثم تناول المزيج و بعد ذلك سوف تشعر بتسكين لأعراض البرد .

العسل والليمون لعلاج نزلات البرد

 

ثانياً : لصحة القلب والدماغ

يقي الليمون القلب من خطر الإصابة بأمراض القلب ويعمل على خفض مستوى الكولسترول في الدم ، ويقي أيضاً من السكتة الدماغية خاصة النساء وفقاً لجمعية القلب الامريكية ، حيث أظهرت دراسة على مجموع من النساء أدخلن الحمضيات في نظامهم الغذاء ان نسبة التعرض للسكتة الدماغية تقل بنسبة 19% عن غيرهم من النساء .

 

الليمون لصحة القلب والدماغ

 

 ثالثا ً : للوقاية من السرطان ومقاومته

تناول غذاء صحي متوازن غني بالفواكه والخضروات يقي من بعض أنواع السرطانات حيث اثبتت بعض الدراسات ان الإصابة بالسرطان تحدث بنِسَب أقل عند من يتناول الحمضيات كالليمون كما ان الليمون غني بمضادات الأكسدة التي تقينا من السرطان وتجعلنا ننعم بصحه أفضل .

الليمون للوقاية من السرطان

 

رابعاً : لعلاج فقر الدم و الوقاية منه

فقر الدم يكون ناتج عن نقص الحديد في الجسم ، والليمون يحتوى على كمية قليله من الحديد ولكنه له دور مهم في مساعدة الجسم على امتصاص الحديد من الاطعمه وخاصة الاطعمه النباتية لذلك إضافته في الوجبات اليومية يعد مهماً لصحة أفضل .

اضافة الليمون في الوجبات يعطيها قيمة غذائية أفضل

 

خامساً : الليمون  في عالم الجمال و العناية بالبشرة

يعتبر الليمون من أهم النباتات التي تستخدم في عالم التجميل ، فالليمون يدخل في تركيب العديد من مستخضرات التجميل كالكريمات والشامبو كما يستخدم في العديد من الوصفات .

يتميز عصير الليمون بتأثير قابض للمسام ، لذا فإنه يناسب البشرة الدهنية كثيراً حيث يعمل على التخلص من الدهون الزائدة ، وقفل المسام المتسعة في البشرة .

كما يعتبر عصير الليمون من الوسائل الطبيعية المساعدة على تفتيح لون البشرة ، ويمكن استخدامه بحك نص ليمونة بالأماكن الغامقة من البشرة كالمنطقة تحت الإبط أو الكوعين والركب أيضاً وسوف يتفتح لون المنطقة وستندهشي من النتيجة .

ويستخدم في مكافحة تلف البشرة الناجم عن التعرض لاشعة الشمس وإزالة التجاعيد من الوجه.

يساعد فيتامين سي الموجود في الليمون على تكوين الكولاجين الذي يعمل كداعم لصحة البشرة بشكل عام .

فوائد الليمون للبشرة

 

سادساً : محاربة السمنة وحرق الدهون

المركبات النباتية الموجودة في الليمون تعمل على التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون والتخلص من السمنة لذلك يفضّل اضافة الليمون في الاكل ويمكن إضافته مع الماء للتمتع بطعم غني و وزن مثالي .

اضافه الليمون للماء يعمل على حرق الدهون

 

سابعاً : لشعر صحي وأنعم

يساعد الليمون على نمو الشعر وتقويته ومنعه من التساقط ، يعمل على مقاومه فطريات الموجودة في فروه الرأس ومقاومتها ، و التخلص من القشرة والخلايا الميتة ، يضيف الحياة على الشعر المنهك و المجهد .

الليمون لشعر ينعم بالصحي

 

ثامناً :  لقرص الحشرات

عند التعرض للسع من حشرة طائرة كالناموس قم بوضع كمية من عصير الليمون على مكان الإصابة ، وسيختفي الإحساس بالقرصة سريعاً ، ولكي نبعد الناموس عن جسمك قم بدهن الأجزاء العارية بعصير الليمون ، ويوجد في الاسواق مستخضرات من عصير الليمون لهذا الغرض ، ويستخدم أيضاً لابعاد النمل عن المنزل عن طريق ، وضع كمية من عصير الليمون على حافة النافذة و أسفل فتحة الباب وسوف تلاحظي ابتعاد النمل عن منزلك .

الليمون لعلاج قرص الحشرات

 

عرفنا معاً فوائد الليمون المثمرة فلنستعين به في برد الشتاء ولجمال النساء .

آلاء عفيفي

نائبة رئيسة التحرير ورئيسة قسم الصحة . - عملت رئيسة لللجنة الاجتماعية لجامعة الملك عبد العزيز - شاركت في إعداد عدة برامج تلفزيونية - حاصلة على شهادة من الجامعة الأمريكية في علم الطاقة ريكي المستوى الأول - حاصلة على عدة دورات في تطوير الذات والتنمية البشرية - بكالوريوس في العلوم قسم إحياء من جامعة الملك عبد العزيز

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com