بهارات تساعدك في خسارة الوزن :

تتمتع البهارات بالعديد من الفوائد الصحية كما أنها تساعدك في خسارة الوزن

1- القرفة :

تساعد القرفة في تعزيز التمثيل الغذائي و حرق الدهون لذلك ننصحك بإضافة القليل منها إلى فنجان قهوتك أو وجبة حبوب الإفطار اليومية

2- الكمون :

يساعد الكمون على تحسين عملية الهضم و زيادة امتصاص العناصر الغذائية داخل الجسم إلى جانب أنه يقوم بزيادة معدل التمثيل الغذائي مما يعزز من قدرة الجسم الجسم على حرق الدهون

3- الفلفل الأسود :

من أجل التخلص من بعض الكليوجرامات الزائدة ننصحك بإضافة القليل من الفلفل الأسود إلى طعامك لأنه يساعد على مضاعفة حرق السعرات الحرارية بنفس المقدار عند القيام بالسير لمدة 20 دقيقة

4- الخردل :

تعمل بذور الخردل على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم كما أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية لذا فهي من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية مع العديد من الفوائد الصحية

نصائح لخسارة الوزن في إسبوع ؟

خسارة الوزن والحفاظ عليه خلال موسم الأعياد

كيف يؤثر الدماغ على عملية خسارة الوزن؟

فوائد الفلفل الأسود

بهذه الفوائد الصحية يتفوق الكمون على جميع الأعشاب

هل يساعد الزنجبيل في خسارة الوزن ؟