تسعة مؤشرات تدل على نقص في جسمك
الجلد الخشن
نقص عنصر الزنك و فيتامين A
بقع بيضاء على الأظافر
سببها نقص عامل محفز فى المعده لامتصاص فيتامين B12
تشنجات في عضلة الساق
نقص المغنيزيوم أو الكالسيوم
تشقق الشفاه
نقص فيتامين B12
قشرة في شعر الرأس
نقص الأحماض الدهنية أوميغا-3
ظهور شعر أبيض ( الشيب )
نقص عنصر النحاس
ضعف الشعر و تساقطه
نقص حمض الفوليك
الإرهاق المزمن و الشحوب
نقص فيتامين D
ظهور بقع زرقاء على الجلد
نقص فيتامين C
مواضيع أخرى :
فوائد مدهشة لا تعرفها عن المكاديميا
http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج
