صحةغذاء

تعرفي على الباشن وفوائده الصحية لأجسامنا 

ماهي فوائد الباشن لأجسامنا ؟

تعرفي على الباشن وفوائده الصحية لأجسامنا 

فاكهة العاطفة هي فواكه استوائية مزهرة  ، تنمو في المناخات الدافئة ، بما في ذلك أمريكا الجنوبية وأستراليا وجنوب إفريقيا والهند.

تحتوي فاكهة الباشن على لب ناعم والكثير من البذور داخل قشرة صلبة.  يمكن أكل البذور واللب ، أو عصيرها ، أو إضافتها إلى عصائر أخرى.اكتسبت هذه الفاكهة مؤخرًا الكثير من الشهرة لأنها مصدر غني بمضادات الأكسدة القوية والعناصر الغذائية .
وقد يكون لها أيضًا فوائد صحية أخرى مثل :
  1. فاكهة الباشن غنية بمضادات الأكسدة ، وهي مركبات تساعد على التخلص من الجذور الحرة الضارة في الجسم.
  2. يحتوي لب فاكهة الباشن على الكثير من الألياف الغذائية.  الألياف عنصر مفيد في كل نظام غذائي.  يساعد في تنظيم الجهاز الهضمي والحفاظ على صحة الأمعاء ، ويمنع الإمساك واضطرابات الأمعاء .
  3. ذات قيمة منخفضة لمؤشر نسبة السكر في الدم .  وهذا يعني أنه لا يسبب زيادة حادة في نسبة السكر في الدم .
  4. فاكهة  غنية بفيتامين  C ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.
  5. غنية بالبوتاسيوم الصحي للقلب وهي منخفضة أيضًا في الصوديوم.
  6. فاكهة الباشن غنية بالمغنيسيوم ، وهو معدن مهم ربطه العلماء بتقليل التوتر والقلق .

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com