تعرف على فوائد الكستناء الغذائية و الطبية

الكستناء هي أحد انواع المكسرات التي يتناولها الناس مشوية في فصل الشتاء ، و التي تحتوي على الكاربوهيدرات والسعرات الحرارية والألياف الغذائية والبروتينات والدهون الغير مشبعة ومضادات الأكسدة والأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وفيتامين A ،C ، E ، B1 ، B2  ، B5 ، B6  و النياسين والثيامين والريبوفلافين وحمض الفوليك وبيرودكسين .

ما هي فوائد الكستناء ؟ 

1- تحافظ على صحة القلب والشرايين .

2- تساعد على إنقاص الوزن .

3- تقوم بخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم .

4- مدرة للبول .

5- ترفع مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم .

6- تقوي المعدة .

7- تقوي جهاز المناعة في الجسم .

8- تقوم بتنشيط العضلات .

9- تقي أنسجة و خلايا الكبد من التلف .

ما هي الأمراض التي تعالجها ؟

1- فقر الدم .

2- السعال الديكي .

3- الإمساك .

4- الغثيان والقيء .

5- التهاب اللثة والأسنان .

6- الحمى .

7- ديدان البطن .

8- البواسير .

9- التهاب الكلى .

10- الروماتيزم .

مواضيع أخرى : 

ما هي فوائد الدهون للجسم و ما هي أهمية تناولها؟

إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية فإليكِ العلاج

ما هي أعراض وجود جرثومة المعدة و ما علاجها ؟

فوائد مدهشة للفجل تجعلك تتناوله كل يوم

ما هو العلاج الطبيعي لمرض الثعلبة ؟

http:/كيفية نفخ الشفاه في المنزل طبيعياً