قم بهذا التمرين لمدة 5 دقائق بواسطة يديك لتنشيط الطاقة في الجسم والتحكم في الانفعالات.

فن ال Jin Shin Jyutsu هو فن ياباني قديم يستخدم اللمس لتنظيم طاقة الجسم. يمكنكم أن تمارسوه على أنفسكم لتنظموا طاقتكم وانفعالاتكم عن طريق تحفيز مسارات الطاقة في يديكم.

في دراسة أجريت على المرضى فيMarkey Cancer Center، شعر هؤلاء بالتأثيرات الإيجابية، ومنها انخفاض الضغط النفسي stress والغثيان بعد كل جلسة.

إليك وظائف الأصابع في فتح المسارات :

الانفعالات/ المواقف : قلق، ضغط نفسي، توتر.

الأعضاء : المعدة، الطحال.

الأعراض الجسدية: أوجاع المعدة، أوجاع الرأس، مشاكل الجلد، العصبية.

الانفعالات/ المواقف : خوف، تشوش عقلي، إحباط.

الأعضاء : كلى، مسالك بولية.

الأعراض الجسدية : مشاكل هضمية، تشنج وآلام على مستوى معصم اليد، الكوع، أعلى الذراع، آلام في العضلات وفي الظهر، مشاكل الأسنان/ اللثة، والإدمان.

الانفعالات/ المواقف : غضب، تهيّج، عدم القدرة على اتخاذ قرار.

الأعضاء : الكبد، المرارة.

الأعراض الجسدية : مشاكل النظر، تعب، صداع نصفي، آلام رأس عند الجبهة، أوجاع العادة الشهرية، مشاكل الدورة الدموية.

الانفعالات/ المواقف : حزن، خوف من الرفض، همّ، سلبية.

الأعضاء : الرئتين، الأمعاء الغليظة.

الأعراض الجسدية : مشاكل الجهاز الهضمي، مشاكل الجهاز التنفسي ( ربو )، طنين الأذنين، مشاكل جلدية.

الانفعالات / المواقف : إرهاق، إحساس بالنقص، عدم أمان، حكم مسبق، عصبية.

الأعضاء : القلب، الأمعاء الدقيقة.

الأعراض الجسدية : مشاكل عظمية أو عصبية، مشاكل قلبية، ضغط دم، أوجاع في الحنجرة، نفخة

مواضيع أخرى : 

كيف تتعامل مع شخص يتجاهلك بذكاء

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها