ثماني خطوات لبشرة خالية من التجاعيد والشحوب

حتى نمتلك  بشرة  جميلة وصحية وخالية من الشحوب والتجاعيد لذلك يجب عمل الآتي:
١- الماء له أكبر أثر على جفاف البشره ونضارتها فلابد أن يتم شرب الماء يومياً.
٢- الابتعاد قدر الإمكان عن أشعة ا لشمس المباشرة.
٣- توفير الأغذيةالغنية بالحديد والزنك المتواجدة ببعض أصناف الخضروات والفاكهة.
٤- تغذية البشرة داخلياً بغذاء غني بالكولاجين المتوفر بالبروتين مثل ( سمك -لحوم -بيض)
٥- عمل ماسكات طبيعية للبشرة حسب نوعها .
٦-النوم الجيد والرياضة تعمل على إسراع تدفق الدم وتزيد من صحة القلب .
٧-استخدمي السيروم فهو يساعد في الحفاظ على شباب البشرة .
٨-استخدمي المرطب فهو يضمن عدم تعرض البشرة إلى الجفاف والتقشر .