لتجنب مرض الشريان التاجي إليك هذه القواعد الصحية :

تغييرات نمط الحياة الإقلاع عن التدخين وتناول نظام غذائي صحي :

العيش بأسلوب حياة صحي بما في ذلك ممارسة الرياضة وتناول نظام غذائي صحي مليء بالفواكه والخضروات والحبوب وعدم التدخين -الابتعاد عن التدخين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، حتى لو كنت مستعدًا وراثياً للإصابة بالمرض.

تجنب الأطعمة الغير صحية :

الأطعمة التي يجب تجنبها لمنع الإصابة بأمراض الشرايين التاجية التي تعزز الالتهاب تشمل:
زيوت الذرة وفول الصويا
مبستر ، ومنتجات الألبان التقليدية
الكربوهيدرات المكررة
اللحوم التقليدية
السكريات من جميع الأنواع
الدهون المتحولة .

 تناول حمية صحية للقلب :

اتباع نظام غذائي صحي كامل الأطعمة يمكن أن يقلل الالتهاب وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول المرتفع غير الصحي لصحة القلب بشكل عام .

 ممارسه الرياضة :

في حين أن هناك العديد من أنواع التمرينات وفوائدها التي يجب ممارستها ، التمرين الرياضي او اليوغا يساعد في استعادة والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية من خلال تحسين تدفق الدم ، وجلب المزيد من الأكسجين إلى خلاياك ، وإدارة الهرمونات ومستويات السكر في الدم ومساعدتك على الاسترخاء.

 الحد من التوتر :

يرفع الإجهاد مستويات الكورتيزول وقد يتداخل مع الاستجابات الالتهابية عندما يترك بدون إدارة.
يؤثر الضغط المزمن الناجم عن أنماط حياتنا الحديثة السريعة على كل من النظام الجسدي وضعف في الجهاز المناعي ، وتباطؤ عملية الأيض ، وتوقف الهضم ، وإزالة السموم ، وتجديد الخلايا .

 استخدام الزيوت الطبيعية الخام :

هناك العديد من الزيوت المشتقة من النباتات الطبيعية والتي يمكن أن تساعد في تجنب العديد من الأمراض ومنها الشريان التاجي مثل زيت الصويا وزيت الزنجبيل .