صحةغذاء

سحر الديتوكس

وهب لنا الخالق أجسادنا للحفاظ عليها وحمايتها من العوامل المحيطة بِنَا وذلك من خلال تناول غذاء صحي أو ممارسه الرياضية أو اتباع نظام معين في حياتنا ، كنظام الديتوكس الذي يعد من الانظمه الفعاله لحماية وتنظيف الجسم ويمتلك نظام الديتوكس سحر فعال يترك أجسادنا مشعه بالصحه .

سحر الديتوكس

 

لكي نفهم نظام الديتوكس أكثر علينا أولا أن نفهم الكلمة المضادة للديتكوس وهي التوكسين .

ما هو التوكسين ( Toxins) ؟
توكسين مشتق من كلمه سام والمقصود بها هنا السموم التي تكون داخل اجسادنا متراكمة كيف ذلك نتعرض يومياً الي عوامل كثيره سامه سواء من خلال غذائنا الذي يحتوي على المواد الصناعية والحافظة و المبيدات ، أو من خلال الماء و الهواء الملوث والمحمل بالملوثات ومع مرور الوقت نجد أننا نتعرض لأمراض ومشاكل صحية لاسمح الله مثل السرطان بأنواعه ، الالتهابات ، الحساسية  ، لذلك من الضروري حماية الجسم ومساعدته للتخلص من السموم وهنا يأتي دور الديتوكس .

المواد السامه

 

ما هو الديتوكس (Detox) ؟
هو اتباع نظام غذائي معين يعمل على تخليص الجسم من السموم والحفاظ عليه صحي وخالي من الأمراض ، ويوجد أيضاً للجسم طريقته في التخلص من السموم وهو ديلوكس طبيعي وتعمل بعض الأعضاء هذه الوظيفة اهم الأعضاء الكبد ، القولون ، الكليتين ، والبشرة .

الديتوكس للتخلص من سموم الجسم

 

طرق التخلص من السموم
أولاً : الديتوكس الطبيعي
ويكون المقصود هنا عمل أعضاء الجسم للتخلص من السموم بشكل طبيعي
الكبد يعد خط الدفاع الاول للجسم للتخلص من السموم فهو ينقي الجسم من السموم عن طريق مرور الدم من خلاله ويقوم بتصفيته وجعله نظيف وخالي من السموم .
الكليتين تعملان طوال الوقت على تنقيه الدم من السموم وإخراج السموم عن طريق البول .
القولون يعمل على اخراج الفضلات سواء سموم الجسم أو فضلات المواد الغذائية وطرحها خارجاً للحفاظ على توازن الجسم .
البشرة تعمل على اخراج السموم عبر مساماتها عن طريق التعرق .

 

الديتوكس الطبيعي

 

ثانياً : نظام الديتوكس
ويكون المقصود هنا اتباع نظام معين للتخلص من السموم ومساعده الأعضاء للعمل بشكل أفضل وأسرع للتخلص من السموم ويكون أما عن طريق
وجبات غذائية صحيه تعتبر اول خطوه للديتكوس حيث تكون مكونه من الخضروات والفواكه العضوية ( أورجنيك ) التي تسهم في إزاله السموم اهم الاطعمه هي : توت ، الالياف ، البروكلي ، الليمون ، الخضار الورقية كالجرجير وغيرها .
عصائر ديتوكس وتحتوي هذه العصار على الماء بشكل أساسي مع الفواكه والخضروات العضوية وتكون بشكل متوازن اَي يوم واحد شهرياً او ثلاث ايّام كحد أقصى ولا يجوز الإفراط فيها .
ممارسه الرياضة تساعد على زيادة التعرق وبالتالي التخلص من السموم عبر البشرة بشكل أسرع .
شرب الماء بكثرة مع وضع شرائح من الفواكه والخضروات لزيادة القيمة الغذائية والمساعده على التخلص من السموم .

نظام الديتوكس

فوائد الديتوكس
عملية تنظيف وتخليص الجسم من كل السموم سواء المتراكمة أو السموم الحديثة .
التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ومنح الجسم الحيوية والنشاط.
يعمل على تنظيف كل الأعضاء بلا استثناء كالمعده والرئتين و الأمعاء والكلي والبشرة والكبد .
مناسب لجميع الفئات وجميع الأوزان لانه لا يوجد منه ضرر .
يعالج بعض الأمراض كالصداع ، الكسل ، الامساك ،اضطرابات النوم وعسر الهضم .
يترك بصمه على بشرتنا تشع لمعاناً وحيويه .
يخفف الضغط على الجهاز الهضمي ويجعله يعمل بشكل أفضل .
يحمي الجسم من الأمراض المزمنة الناجمة عن سوء التغذية أو نظام غذائي يفتقر الي الفيتامينات والمعادن المهمه لصحة الجسم .

فوائد الديتوكس

 

 سحر الديتوكس يعطي بريقاً في حياتنا ويجعلنا ننعم بصحه أفضل ممزوجة بالنشاط و الحيوية .

آلاء عفيفي

نائبة رئيسة التحرير ورئيسة قسم الصحة . - عملت رئيسة لللجنة الاجتماعية لجامعة الملك عبد العزيز - شاركت في إعداد عدة برامج تلفزيونية - حاصلة على شهادة من الجامعة الأمريكية في علم الطاقة ريكي المستوى الأول - حاصلة على عدة دورات في تطوير الذات والتنمية البشرية - بكالوريوس في العلوم قسم إحياء من جامعة الملك عبد العزيز

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com