صحة

طرق تنظيف الرئتين من الدخان

طرق تنظيف الرئتين من الدخان

من أجل تنظيف الرئتين من الدخان يجب بالبداية الإقلاع عن التدخين ثم نقوم بتنظيفها بالاتباع الطرق التالية :

1- تناول الأطعمة الصحية :

تناول الأطعمة الطبيعية بكثرة مفيد من أجل تخليص الجسم من المخاط الزائد الموجود في فتحات الجيوب الأنفية وبالتالي تخليص الرئة من السموم

2- التمارين الرياضية :

تساعد تمارين التنفس واليوغا على تقوية الرئتين و إمداد الجسم بكمية كافية من الأوكسجين الضروري لنمو خلايا وأنسجة  الجسم

3- عدم استخدام مواد التنظيف :

ينصح بالابتعاد عن المركبات الكميائية كالمعطرات والمبيضات والمبيدات الحشرية لأنها تبعث أبخرة تحتوي على غازات تؤثر سلباً على الرئتين

4- الأعشاب :

الأعشاب التي تقلل من التشنجات التنفسية والمضادة للسعال والملطفة للأنسجة  التي تخلص من الالتهابات و تساهم في تنظيف المجاري الهوائية

5- الماء :

تناول ما يعادل لترين من الماء يومياً تساعد الجسم على التخلص من السموم وتحميه من الجفاف كما تنظم عمل الرئة و تنقيتها

أخطار التدخين السلبي ومضاعفاته الخطيرة ؟

5 طرق لتجنب التدخين السلبي

هل التدخين الالكتروني آمن؟

أخطار التدخين السلبي ومضاعفاته الخطيرة ؟

ما هي الأسباب التي تجعلك تفقد حاستي الشم و التذوق ؟

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com