عادات تسبب الكرش

1- تناول المشروبات الغازية بانتظام

2- الأكل باستخدام صحون كبيرة , لذلك احرص على تقليل حجم الصحن

3- العشاء في وقت متاخر : يسبب عسر الهضم و حرقة في الصدر

4- الاطعمة قليلة الدهون

5- الأطعمة قليلة البروتين

6-الحرمان من النوم و النوم الغير منتظم

7- الأكل عند الشعور بالحزن و الغضب

مواضيع أخرى : 

لماذا نأكل قمر الدين في رمضان ؟

تسعة أطعمة لسد الشهية ؟

ما هي طرق الوقاية من نخور الأسنان ؟

كيف تعرف أن مخزون جسمك من الحديد قد بدأ في التناقص

لا يتميز الكاكاو بلذة مذاقه فقط و إنما بفوائده الرائعة

أطعمة تغنيك عن الحب و أكثر !!!

أفضل 10 أطعمة تحتوي على الحديد

ما هي فوائد اللب الأبيض ؟

الفوائد المذهلة للفجل

لماذا يجب تناول حبوب الفيتامين , و هل يغني النظام الغذائي المتكامل عن الفيتامين؟

لا يتميز الكاكاو بلذة مذاقه فقط…و إنما بفوائده الرائعة

ثمانية أغذية تقوم بتنظيف القولون

ماذا نعرف عن هشاشة العظام ؟