صحةغذاء

عشرة أسباب صحية لتناول المانجو .. 

ماهي فوائد المانجو الصحية ؟

عشرة أسباب صحية لتناول المانجو .. 
موطن المانجو هو الهند وجنوب شرق آسيا ، وقد قام الناس بزراعته لأكثر من 4000 عام. توجد المئات من أنواع المانجو ، ولكل منها مذاقها الخاص وشكلها وحجمها ولونها.

عشرة أسباب صحية لتناول المانجو ..

للمانجو العديد من الفوائد الصحية مثل :

  1.  تقلل بعض مادة البوليفينول الموجودة في الفاكهة من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
  2. تعتبر المانجو أيضًا مصدرًا جيدًا لمعادن النحاس وحمض الفوليك .
  3. وهي عناصر مغذية مهمة بشكل خاص أثناء الحمل  لأنها تدعم نمو الجنين وتطوره بشكل صحي.
  4.  منخفضة في السعرات الحرارية .
  5. تساعد في منع مرض السكري.
  6. نسبة عالية من المكونات النباتية الصحية.
  7. تحتوي على العناصر الغذائية المعززة للمناعة.
  8. تدعم صحة القلب.
  9. تحسين صحة الجهاز الهضمي.
  10. دعم صحة العين.

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com