عشرة أسباب صحية لتناول المانجو ..
موطن المانجو هو الهند وجنوب شرق آسيا ، وقد قام الناس بزراعته لأكثر من 4000 عام. توجد المئات من أنواع المانجو ، ولكل منها مذاقها الخاص وشكلها وحجمها ولونها.
للمانجو العديد من الفوائد الصحية مثل :
- تقلل بعض مادة البوليفينول الموجودة في الفاكهة من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
- تعتبر المانجو أيضًا مصدرًا جيدًا لمعادن النحاس وحمض الفوليك .
- وهي عناصر مغذية مهمة بشكل خاص أثناء الحمل لأنها تدعم نمو الجنين وتطوره بشكل صحي.
- منخفضة في السعرات الحرارية .
- تساعد في منع مرض السكري.
- نسبة عالية من المكونات النباتية الصحية.
- تحتوي على العناصر الغذائية المعززة للمناعة.
- تدعم صحة القلب.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- دعم صحة العين.
