عشرة فوائد للنعنع تجعله يتصدر النباتات الطبية

يبدو أن النعنع ليس مجرد نبتة  لذيذة الطعم تضيف إلى طعامنا نكهة مميزة , بل هو نبتة تصنف من أهم النباتات والأعشاب الطبية , لماذا , دعونا نتابع سوية فوائد النعنع في هذا المقال

1- علاج قرح نزلات البرد

تساعد الخصائص المضادة للفيروسات والموجودة في النعنع في علاج قرح نزلات البرد والتي تظهر أسفل الأنف وحول الشفتين، وذلك وفق دراسة حديثة تناولت العلاج بالنباتات، حيث تبين أن الخصائص المضادة للفيروسات تحول دون انتشار فيروس “الهربس” البسيط والذي يصاحب نزلات البرد، لذلك فإن مستخلصه في شكل كريم يساعد في التئام هذه القرح.

2- تخفيف الالتهاب

بفضل خصائصه المضادة للالتهاب والمتمثلة في مستخلص الإيثانول، يساعد  في تخفيف الألم المصاحب للالتهاب.

3- علاج الأرق

أثبتت الدراسات فعالية النعنع  في علاج الأرق واضطرابات النوم خاصة بعد خلطة بعشبة الناردين أو ما تسمى بـ “حشيشة الهر”، لدى الأطفال دون الثانية عشرة من العمر، والنساء أثناء انقطاع الطمث.

4- علاج خفقان القلب

وفق دراسة نشرت في مجلة Ethnopharmacology ، تتميز أوراقه بقدرتها على الحد من التوتر وخفقان القلب، كما يمكن أن يساعد زيت بلسم الليمون العطري على خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.

5- علاج للسكري

يساعد زيت النعنع العطري في تقليل مستويات السكر في الدم مما يساهم في تحسين حالة مرضى السكري، وذلك وفق دراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية.

6- الوقاية من السرطان

أظهر مستخلص النعنع تأثيرا فعالا في محاربة الخلايا المسببة لسرطان الثدي، كما وجدت دراسة أخرى أن استنشاقه يمكن أن يمنع بعض العوامل التي تؤدي إلى تكاثر خلايا سرطان الكبد.

7- الوقاية من الزهايمر

يساعد في  تحسين الوظائف المعرفية، فبإمكانه تعزيز الذاكرة والقدرة على التركيز وزيادة مستويات اليقظة والأداء، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية المزمنة مثل الخرف، الزهايمر ومرض الشلل الرعاش، كما أنه يحسن الوظائف المعرفية للمرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر الخفيف إلى المعتدل وذلك يتناوله يوميا لمدة أربعة أشهر.

8- تقليل التوتر والقلق

أثبتت إحدى الدراسات أن تناول 600 ملغ من  النعنع  يقلل من مستويات التوتر ويساعد على الشعور بالهدوء في الجسم ، حيث تحتوي هذه العشبة على مركب يسمى حمض روزماريني الذي يقلل من أعراض القلق والعصبية.

9- تحسين الهضم

يساعد في تحسين عملية الهضم فهو عشب طارد للغازات ومهدئ لانتفاخ المعدة.

10- تخفيف أعراض الدورة الشهرية

يخفف من تقلصات الدورة الشهرية وذلك عند تناوله على هيئة كبسولات، وقد أجريت دراسة لتقييم تأثير بلسم الليمون على شدة الدورة الشهرية لدى فتيات المدارس الثانوية، حيث تم إعطاؤهم 1200 ملجم من بلسم الليمون يوميًا لمدة ثلاثة أشهر خلال الدورة الشهرية وكانت النتيجة إيجابية بانخفاض الأعراض المزعجة المصاحبة للدورة الشهرية.