فوائد مهمة للبيض تجعلك تحبه أكثر

يعتقد البعض أنه من الأفضل تجنب أكل البيض للحفاظ على مستوى الكوليسترول و لكن للبيض فوائد هامة جداً فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة فهو يحتوي على :

1- نسبة من البروتين و الدهون الغير مشبعة

2- يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة A,D,E,K

3- غني جداً باللوتين

4- مفيد جداً لصحة العين

ينصح بتناول البيض و لكن بكميات معتدلة

مواضيع أخرى : 

ما هو الفرق بين ألم المعدة و القولون العصبي ؟

كيف يمكنك الابتعاد عن شخص مغرم به ؟

كيف تنقذ علاقة على وشك الإنهيار ؟

البشرة السمراء وطرق العناية بها صيفا

عشرة فوائد مذهلة في الصنوبر