كيف تتخطين مرحلة ما بعد الانفصال عن الحبيب ؟

كيف تستعيدين ثقتك بنفسك بعد علاقة حب فاشلة :

انهاء العلاقة مع الحبيب هو من أصعب الصدمات التي ممكن أن تتعرضين لها خلال حياتك حيث سوف تشعرين بالارتباك والصدمة لبعض الوقت، ويمكن أن يستغرق التعافي الكامل من أثر العلاقة شهورا عديدة، أو حتى سنوات، ولكن هذا لن يكون مستحيل ولكن مع هذه الخطوات سوف تتعلمين تدريجياً أن تكوني أقوى:

لا تتظاهري بأنك على ما يرام امام نفسك ابكِ إذا شعرت بحاجة مُلحة إلى البكاء يُمكنك البوح بما تشعرين لنفسك أو لشخصٍ ما قريبا إلى قلبك حتى وإن اضطر الأمر لا بأس بالاستعانة بمختص .

الابتعاد عن مراقبة الحبيب عن طريق وسائل التواصل الاجتماعية لإنها تعزز التعلق ولن تستطعين طوي الصفحة المؤلمة .

التخلص من الصور وكافة الرسائل والذكريات التي تذكرك بأيام الحب السعيدة مع الحبيب ومراجعة هذه الامور تساعد على رسم صورة مثالية لاعادة الصلة بغض النظر عن الخلافات القاسية التي مررتم بها .

اعتبار الانتهاء العلاقة آمر لا رجعة عنه فرسم أمل لرجوع الحبيب يزيد من مرارة الفرقة ويؤخر استمرارية الحياة الطبيعية بالنسبة لك

اشغلي وقتك ِبالرغم من أن إستراتيجية صَرْف الذِّهن هي علاج مؤقت، إلا أنه تجدي نفعًا في تسكين ألم ما بعد الانفصال . حاولي تعلم مهارات جديدة من شأنها هذه الخطوة أن تساعدك على فهم أن الحياة لم تنتهِ بعد كل ما حدث .

كوني ايجابية لا تظني أنك عديمة القيمة لمجرد أن شخص ما انفصل عنكِّ أو لم يرغب بمشاركة حياته معك، فهناك أشخاص آخرون كُثر معجبون بك. ابحث عن الأمور التي تشعرك بالسعادة .

نهايةّ تعلّمي عزيزتي أن الحياة لا تقف عند أحد ونهاية أي علاقة ليس نهاية الكون، ويمكنك التأكد بذلك بنفسك بعد مرور مرحلة الصدمة , قرري أن تعودي لنفسكِ أقوى و أجمل ذكرّي نفسك أن التمسك بعلاقة غير جيدة بكل مقاييسها سوف يبهت لون الحياة الجميل في عينكِ فأنتِ تستحقين دائماً الأفضل .