علاقات

كيف تتخلص من القلق و التفكير الزائد ؟

كيف تتخلص من القلق و التفكير الزائد ؟

1- تدريب النفس على التجاهل

2- لا تحاول قراءة عقول الآخرين

3-  تمتع بالصبر وانتظر حدوث الأمور بهدوء

4- الحفاظ على الحركة و النشاط البدني

5- حرر ذاتك من الحكم على الآخرين ولوم الذات

6- الابتعاد عن الأشخاص السلبيين الذي يبثون في الإنسان مشاعر وأفكار سوداء وسيّئة

7- النوم الكافي

8- تعلم كيفية الاستماع للآخرين دون الحكم عليهم

مواضيع أخرى :

أفضل تسعة علاجات لمشكلة القلق

كيف تتعامل مع الشخصية الوقحة ؟

أطعمة تسبب الشعور بالذنب، القلق والكآبة ،ابتعدوا عنها

كيف تتعامل مع أسوأ الشخصيات بذكاء ؟

ما هي أضرار التفكير قبل النوم ؟

كيف تمنعين نفسك عن التفكير ؟

تعلم الطرق الصحيحة لتطبيق قانون الجذب

اليوغا وأهميتها لعلاج التوتر والقلق

كيف تتعاملين مع الزوج العصبي ؟

ما هي علامات إصابتك بالإحتراق النفسي ؟

كيف تتعامل مع الشخص العصبي بذكاء؟

كيف تخفف عن نفسك ألم الإنفصال ؟

ما هي المواقف التي تكشف الناس ؟

كيف تتعاملين مع حماتك الغيورة ؟

ما الذي يجعل من طفلك شخص أناني ؟

كيف تتعامل مع الشخصيات الغامضة ؟

هل يمكن للحب أن يتحول إلى إدمان

كيف تتجنبين غضب الرجل الغيور ؟

متى يدمن عليك الناس و يتمسكون بك ؟

كيف تتعامل مع الشخصية الانتهازية ؟

كيف تتعامل مع شخص يعاني من الكبت

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com