كيف تتخلص من تفكيرك بشخص ما؟

كيف تتخلص من تفكيرك بشخص ما؟

سبب التفكير المستمر في شخص معين

قد يكون سبب التفكير المستمر في شخص ما أنك تحمل مشاعر تجاهه وهو أمر طبيعي إذا كنت على معجُب به ولكن ليس من الطبيعي أن يؤثر على تركيزك وسلوكك اليومي أو أن تبحث بإفراط عنه في الذكريات القديمة وسائل التواصل الاجتماعي، ففي تلك الحالة لا بد أن تنسى هذا الشخص وذلك عن طريق التركيز في حياتك المهنية أو قضاء وقتك في ممارسة هواياتك أو التطوع في الجمعيات الخيرية ووممارسة الرياضة والتعرف على أشخاص أخرى.

ومما يساعدك أيضاً على نسيانه أن تقوم بحظره على وسائل التواصل الاجتماعي ومسح سجل الدردشة الخاص به وتحاول بقدر الإمكان ألا تراه وأن تتوقف عن تلك الخيالات التي تريدها أن تحدث في الواقع مثل أنه عاد التواصل معك أو تخيل حفل زفافكما فإن هذه الخيالات قد تجعل من الصعوبة توقف التفكير ولتعلم أن التفكير المستمر في شخص كانت بينكم علاقة سابقة قد يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب أو الوسواس القهري.[4]

كيف أتوقف عن التفكير في شخص معين

• قطع كل وسائل التواصل معه أو رؤيته.
• تذكر سبب عدم نجاح علاقتكما.
• الخروج من المنزل.

قطع كل وسائل التواصل معه أو رؤيته : كما يقول المثل البعيد عن العين بعيد عن القلب فيجب أن تقطع كل وسائل التواصل مع الشخص الذي تريد التوقف معه وقد يحدث بعض التغييرات في حياتك إذا كنت تحبه ولكنه أمر ضروري للغاية.

تذكر سبب عدم نجاح علاقتكما : لا بد أن تتذكر سبب عدم نجاح علاقتكما حتى لا تقع في نفس الأخطاء عند الدخول في علاقة جديدة في المستقبل.

الخروج من المنزل : لن يؤدي الاستلقاء على السرير أو الجلوس مع الجوال طوال اليوم إلى تشتيت الذهن ولكن هذا أسوأ شئ يمكن أن تفعله عندما تريد التوقف عن التفكير في شخص معين، ولذا لا بد من الخروج من المنزل وقضاء وقت مع الأصدقاء أو ممارسة الرياضة والهوايات

أبسط الأسس في قواعد التعامل مع الناس