كيف تحاربين جفاف البشرة

جفاف البشرة في الشتاء مشكلة لا نسلم منها جميعاً، فمع المناخ البارد تصبح البشرة متقشرة وجافة ومفتقدة لحيويتها ورونقها، وذلك في مختلف مناطق الجسم خاصة الأجزاء التي تتعرض مباشرة للهواء مثل الوجه والأيدي. ومن هنا يتعين عليك إعطائها مزيدا من العناية للحفاظ على مظهرها الرطب الجذاب وحمرتها الطبيعية.

 اتبعي الخطوات والنصائح التالية وتألقي ببشرة رائعة في الشتاء:

1- رطبي كامل جسمك بعد الاستحمام: حيث تكون المسام مفتوحة وقادرة على امتصاص مكونات المستحضر بصورة سليمة وسريعة. ومن أفضل المرطبات:

    – العسل: يعتبر مرطب ومضاد بكتيري ويحتوي على عدة فيتامينات مغذية للبشرة وبالتالي               يعطي البشرة نعومة مميزة. (قومي بعمل مساج للبشرة بالعسل واتركيه 10 دقائق ثم اشطفي الوجه بالماء. يمكن إضافة القليل من الحليب إلى العسل إذا كان قوامه جامد لسهولة المد.)

    – زيت الزيتون: يمكن تطبيقه على كامل الجسم قبل الاستحمام ب 30 دقيقة.

   – الأفوكادو: غني بالأوميغا 3 والفيتامين اي لذلك يحافظ على البشرة ويمنع الجفاف.

   – الصبار: مرطب ممتاز للبشرة، يحمي البشرة من الجفاف والتشققات.

   – زيت جوز الهند: يحتوي على أحماض دهنية وفيتامين اي.

2- تقشير البشرة: يعتبر تقشير البشرة من الخطوات المهمة الواجب اتباعها في الشتاء للتخلص من القشور الناتجة عن جفاف البشرة، ويتم ذلك من خلال مستحضرات التقشير للوجه والجسم، واحرصي على ترطيب بشرتك بعد عملية التقشيرلضمان أفضل النتائج.

3- أكثري من شرب الماء: من المعروف أن شعورنا بالعطش يقل في فصل الشتاء وبالتالي نقص الماء يؤدي إلى جفاف بشرتنا، لذلك يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا لضمان الحفاظ على رطوبة ونضارة بشرتك.

4- عدم الاستحمام بالماء الساخن: قد تكون مغرية جدا فكرة الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء، ولكن الماء الساخن يجفف البشرة عن طريق سلبها الزيوت الطبيعية.

5- ارتداء الملابس المناسبة: ملابسنا في الشتاء قد تكون أقمشتها قاسية وخشنة على البشرة كالصوف وبالتالي تسبب تفاقم مشكلة جفاف البشرة والحك، لذلك لا تدعي الملابس الصوفية والخشنة تلامس بشرتك بشكل مباشر، ارتدي الملابس القطنية الناعمة أولا ثم ارتدي فوقها الملابس السميكة.

6- استخدام الواقي الشمسي: عند ذكر الواقي الشمسي ربما يتبادر إلى أذهاننا أيام الصيف الحارة وشمسها القوية، في الحقيقة استخدام الواقي الشمسي ضروري في جميع أوقات السنة لأنه يحمي بشرتنا ويحافظ عليها من الأشعة الفوق بنفسجية المضرة بالبشرة.

7- اتباع نظام غذائي غني ببعض المواد الأساسية التي تغذي بشكل طبيعي البشرة وتجعلها أقل عرضة للجفاف: ينصح الأطباء بتناول الطعام الغني بأحماض الأوميغا 3 مثل السالمون وبذور الكتان والجوز، كما يفضل تناول المواد الغذائية الغنية بمادة البوليفينول مثل الشاي الأخضر والشوكولا الداكنة والرمان والفراولة. وكذلك الاهتمام بتناول أطعمة غنية بفيتامين ج وفيتامين هـ وهي متواجدة في الكثير من الفواكه مثل الكيوي والأفوكادو والجوافة وزيت الزيتون.

وإذا استمر الجفاف أو الانزعاج أو التحسس بعد تجربة كل هذه النصائح، راجعي طبيب الجلد فوراً لأنك بحاجة ربما إلى علاج طبي لمواجهة جفاف البشرة في فصل الشتاء

حرر بواسطة

الكتورة الصيدلانية

سارة ملص