كيف تحصل على فيتامين د بشكل مثالي ؟ تظهر الدراسات تدني نسبة فيتامين د عن حدوده الطبيعية في ما يقارب أكثر من 60 – 70 % من البشر، وأظهرت الدراسات أهميته الكبيرة في الحفاظ على الصحة بعيداً عن أوجاع المفاصل والعظام وايضاً في علاج الاكتئاب والصحة العصبية والجسدية العامة. إن أهم مصدر لفيتامين د هو … تابع قراءة كيف تحصل على فيتامين د بشكل مثالي ؟