كيف تحمي نفسك من الإصابة بفيروس كورونا

– اغسل يديك  جيدا  بالماء والصابون  عدده مرات علي مدار اليوم، فأنت بهذه الطريقة تتخلص من تراكم الجراثيم والبكتيريا المضرة.

– يجب  تجنب لمس العين أو الأنف أو الفم  بأيدي غير مغسولة جيدا، لأن هذا الأمر يساعد في انتشار الفيروس.

– تجنب الاتصال المباشر مع المحيطين بك في العمل، وأيضا تجنب العناق والتقبيل.

-ارتداء الكمامة من الحيل الهامة لحماية جهازك التنفسي من العدوي.

-تنظيف وتطهير أسطح المكتب وزر المصاعد وأجهزة الكمبيوتر، لأنها من الممكن أن تكون حاملة للفيروس.

وهناك بعض الحيل الطبيعية، التي قدمها التقرير المنشور عبر موقع “HEALTHLINE“، لتقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بفيروس كورونا، ومنها:

-تناول 8 أكواب من الماء.

-تناول المشروبات الطبيعية الدافئة كالزنجبيل والينسون.

-الإكثار من تناول الخضروات والفواكه لأنها أغذية غنية بمضادات الأكسدة والألياف.

-تقوية الجهاز المناعي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 وفيتامين أ ود.

-وأخيرا ينصح بأخذ القسط الكافي من النوم، ويكون من 7 إلي 8 ساعات.