الكثير من الأشخاص لا يهتمون بالشكل الظاهري لغرفة النوم ، مع أنها المكان المخصص للراحة و الهدوء و السكينة .
و لذلك يمكن أن يضفي التصميم الهادئ على الغرفة الشعور بالإسترخاء، و هنا بعض الأمور التي تساعد على تحسين التصميم الداخلي لغرف النوم و الذي يساعد بدوره على تحسين نومنا و شعورنا بالراحة .
نصائح لغرفة نوم مثالية
الإضاءة الجيده
يجب الحرص على دخول أشعة الشمس للغرفة في ساعات معينة من النهار ، وذلك لقدرة أشعة الشمس على قتل الكائنات الدقيقة المضرة في الغرفة ، كما يفضل أن تكون إضاءة الغرفة كافية حتى تستطيع تنفيذ أعمالك اليومية بشكل مريح كقراءة الكتب لتجنب ضرر للعين ، مع وجود ضوء خافت لوقت النوم .
النباتات
تساعد النباتات في تحسين الهواء بداخل غرف النوم و تجديده بالإضافة إلى إمكانية استخدامها للزينة ، حيث تحول النباتات ثاني أوكسيد الكربون إلى أوكسجين نقي ، لكن ليس كل النباتات مناسبة لغرفة النوم لذلك احرص على انتقاء النباتات الصغيرة .
الأجهزة الإلكترونية
يعد انتشار الأجهزة الإلكترونية في جميع أنحاء الغرفة بدون ترتيب مرهق نسبياً كما يسبب التوتر ، لذا حافظ على تنظيمها في مكان واحد ، و الحرص على ترتيب الأسلاك الكهربائية من أجل المنظر وفِي سبيل تجنب التعثر بها .
عزل الضوضاء
هناك الكثير من العوامل الخارجية التي يمكن لها أن تزعجك أثناء النوم مثل : أصوات الحيوانات ، أصوات السيارات العابرة ، إذا كان الحائط الغرفة لا يعزل الصوت جيداً ، لذلك يلزمك توفير أدوات عزل الصوت مثل سدادات الأذن وغيرها للاستمتاع بنوم أكثر راحة و هدوء .
السرير
توجد الكثير من أشكال و أنواع الأسرة المختلفة ، لذلك ينصح بالبحث عن السرير الذي يناسب حاجتك لتحسين نومك ، فربما سريرك الحالي لا يعد مثالياً بالنسبة لك ، مع الحرص على إختيار وسادة مريحة للرقبة لتنعم بنوم مريح .
المصدر : Life Hack
